[转]如何挽救你的心情

In: Misc

9 Oct 2006

是什么毁了你一天的好心情:一出门就碰到下雨,老板又让你加班,还是你旁边的同事又旁若无人的大声打电话。。。
PositiveSharing.com给出了一组建议,教你如何挽救回你的心情:

  1. 接受你的坏心情

    心情不好还不算什么,心情不好又要逼着自己高兴起来才是真郁闷。不要和它敌对。如果不爽,就不爽好了。为你的坏心情做点什么,不要搞的周围人都不爽就好了。

  2. 找人倾诉

    就算你不说,别人从你的脸色上也能看出来啦。找人倾诉一下,不要自欺欺人。

  3. 找出内在原因

    EQ高的一个表现就是可以定位自己情绪的状态,并能将其从不佳的状态转换为适合的状态。所以,你首先需要做的就是找出情绪背后的原因。

  4. 想想好的事情

    想一想你最近想看的那部电影,想买的那件衣服,想见的那个人。

  5. 总会过去的

    又不是第一次心情不好了,每次不都过去了,这次也没什么大不了的。

  6. 自己安静一会儿

    暂时离开这个环境,去散散步,或者洗个澡,逃个班什么的。

对我自己来说,找一个游戏玩一玩,或者找一件事情做一做,都有可能糊里糊涂的忘记坏心情。你克服坏心情的办法是什么,来讨论一下吧?
“如何克服糟糕的一天”-来自positivesharing.com

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